Naturnahe Beratung & Begleitung
Bei diesen Themengebieten biete ich Unterstützung und Begleitung an.
Der wichtigste und schwerste Schritt ist der Moment, in dem man seine Themen angehen möchte und sich Unterstützung sucht.
Depressionen & trauer
Verlust und Trennung sind Zustände die unseren Körper und unsere Seele belasten. Ebenfalls können längerfristige Belastungen dazu führen, dass unser Organismus mit einer ausgeprägten Erschöpfung reagiert. Diesen Zustand anzuerkennen fällt den meisten Menschen sehr schwer, ist aber oft der erste Schritt in einer Verbesserung. Wir erarbeiten Zusammen Deine Themen, analysieren Deine Situation und entwickeln Lösungsansätze.
Ängste & Phobien
Höhenangst ist eine der bekanntesten Beispiel für Phobien. Über den Zeitraum unseres Lebens können wir eine Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten und Phobien entwickeln. Daraus entsteht häufig die Angst vor der Angst, wir fühlen uns gelähmt und in unserer Lebensqualität eingeengt. Gemeinsam können wir Angst verstehen lernen, in eine Akzeptanz kommen, die uns neue Handlungsspielräume eröffnet. Angststörungen sind für mich als Betroffener ein Themengebiet in dem ich Dir mit meiner Erfahrung besonders gut zur Seite stehen kann.
Stress & Belastungen
Berufliche und private Belastungen führen zu einer dauerhaften Aktivierung unseres körpereigenen Stresssystems. Der Mensch hat in der heutigen Zeit immer mehr Probleme sich an aktuelle Situationen anzupassen und mit sich ständigen wechselnden Lebenssituationen zurecht zu kommen. Durch das mediale Umfeld befeuert leben wir gefühlt in einem ständigen Zustand der Anspannung. Wenn innere und äußere Reize unser Stresssystem überlasten, müssen wir tätig werden um langfristig unsere Gesundheit nicht zu gefährden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Techniken, die Dir persönlich am besten dabei helfen im Gleichgewicht zu bleiben.
Sucht & Zwang
Diese Themen scheinen eine untergeordnete Rolle zu spielen, sind aber letztlich oft nicht als das Problem zu identifizieren, welches hinter belastenden Handlungen steht, welche unser Leben belastet. Rauchen, Alkohol, Social Media und Glückspiel sind einfache, legale Wege uns "glücklich" zu machen. Dabei versuchen wir tieferliegende Probleme zu überdecken. Oft entstehen so jahrelang destruktive Verhaltensweisen. Auch Zwangshandlungen folgen diesem Muster indem sich Anspannung löst und eine Art von Beruhigung einsetzt. Gemeinsam ergründen wir belastende Verhaltensweisen und begründen gesunde Alternativen.
Was Du tun kannst - selbsthilfe
Bildung
Im Fachjargon auch "Psychoedukation" - bedeutet das eigene Interesse & Verständnis für die psychologischen Hintergründe der eigenen Thematiken zu entwickeln. Mit dem Wissen um die eigenen Bedürfnisse, Verhaltensweisen und Einstellungen können sich Veränderungen leichter realisieren lassen. Auch hier spielt Akzeptanz eine große Rolle. Mit sehr viel Selbstliebe versuchen wir auch gemeinsam ein gesundes "Verständnis" für die eigene Persönlichkeit zu entwickeln.
Natur
In unseren heutigen schnellebigen Zeit vergessen wir oft unser grundsätzliches Bedürfnis nach einer naturnahen Umgebung, einer natürlichen Ernährung und einem gesunden Tagesablauf. Richtungsweisend für meine Naturia© Arbeit ist die Rückbesinnung auf die naturnahe Herkunft des Körpers und der damit verbundenen Bedürfnisse. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, aber der gesundeste Körper benötigt auch ein gesundes Umfeld um dauerhaft, im besten Fall lebenslang gesund zu bleiben. Wir betrachten Deine aktuelle Lebenssituationen besonders in Hinsicht auf den Naturia© Aspekt und erarbeiten einen Fürsorgeplan für Dich.
Gesundheit
Unser Körper ist unser Kapital und nicht nur das. Das wertvollste was wir haben, tragen wir jeden Tag bei uns und vergessen leider heutzutage zu oft uns grundsätzlich um vollumfänglich auch um dieses Wunderwerk der Natur zu kümmern. Dabei spielen Themen wie Ernährung, Sport, Ruhe oder Pflege eine wichtige Rolle. Gemeinsam versuchen wir diesem Bereich eine neue Wertigkeit in Deinem Leben zu geben. Du wirst Dein ganzes restliches Leben von der Gesundheit Deines Körpers abhängig sein. Du darfst Dich gerne und ausgiebig damit beschäftigen was Dir gut tut. Gemeinsam analysieren wir den Ist-Zustand und definieren Deine Ziele.
Umfeld
Wie wir Leben hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dabei dürfen wir all unsere Verbindungen auch einmal kritisch zu hinterfragen. Wer tut uns gut, was tut uns gut, wobei fühlen wir uns unwohl, welche Personen fühlen sich nicht gut an und warum ist das so. Du merkst schon, es geht darum sich selbst zu fühlen und seinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen neuen Raum zu geben. Gemeinsam überlegen wir uns wie ein Umfeld aussehen könnte in dem Du Dich wieder richtig wohl fühlst und was nötig ist um dieses Ziel zu erreichen.